青光眼怎样预防和治疗

青光眼的预防通常可以采取提高认知和自我检查、保持健康生活方式、合理用眼和保持良好睡眠、避免不良生活习惯、饮食调理等措施，治疗措施则包括药物治疗、激光治疗、手术治疗等。

一、预防

1、提高认知和自我检查

了解青光眼的症状和危害，如眼球发硬、看灯光有虹圈等，一旦发现类似症状应及时就医。同时，可以定期自我检查眼球硬度和观察看灯光时的反应。

2、保持健康生活方式

养成定时大便的习惯，避免便秘导致的眼压增高。多吃蔬菜、水果，保持营养均衡。坚持体育锻炼，如散步、慢跑等，但避免做倒立等可能使眼压升高的运动。保持愉快的情绪，避免生气、着急和精神受刺激，这些情绪变化可能导致眼压升高。

3、合理用眼和保持良好睡眠

在阅读或从事近距离工作时，应保证充足的光线，减少眼部疲劳。避免在光线暗的环境中工作或娱乐，每1-2小时应走出暗室或适当开灯照明。保持良好的睡眠习惯，睡前可以洗脚、喝牛奶等帮助入睡，必要时服用催眠药物，尤其是眼压较高的人。

4、避免不良生活习惯

戒烟限酒，避免暴饮暴食，这些习惯都可能增加青光眼的风险。老年人要“饭吃八分饱”，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

5、饮食调理

多食用富含维生素A、C、E等有益于眼睛健康的营养素，如胡萝卜、菠菜、苹果等蔬菜和水果。此外，多吃蜂蜜及其它利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有助于降低眼压。

二、治疗

1、药物治疗

在发病初期或眼压增长不明显时，可以使用滴眼药水，如布林佐胺滴眼液、布林佐胺溴莫尼定滴眼液等，以控制眼压，缓解病情发展。若眼药水效果不佳，则可以服用乙酰唑胺片、盐酸倍他洛尔片等药物，全身用药控制眼压。

2、激光治疗

当青光眼已经对视力造成影响时，可以考虑进行激光治疗，如氩激光周边虹膜成形术、激光周边虹膜切开术等，以增加房水的排出通道，减少眼内压。

3、手术治疗

若眼压升高较为严重，或激光治疗无效时，则需要进行手术治疗，如小梁切除术、房水引流物植入术等眼外引流手术，以降低眼压，保护视力。