得了三高症怎么办

来源：民福康2025-01-02 21:45:33

三高症即高血压、高血脂、高血糖。得了三高症应该采取就医治疗、改善生活方式、定期体检、管理情绪、监测血压/血脂/血糖等措施。

1.就医治疗

在医生的指导下进行药物治疗，如缬沙坦、瑞舒伐他汀、二甲双胍等，以控制血压、血脂和血糖水平，预防并发症的发生。

2.改善生活方式

低盐、低脂、低糖饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等，避免暴饮暴食。根据个人情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，有助于控制体重和改善心血管功能。同时，保持健康的体重，避免过度肥胖，以及保证充足的睡眠，避免熬夜等。

3.定期体检

定期进行体检，监测三高症的控制情况和心脑血管等并发症的发生情况。

4.管理情绪

保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，学会调节情绪。

5.监测血压/血脂/血糖

在家中定期测量血压、血脂、血糖，了解自己的健康状况，并记录下来，以便及时调整治疗方案。