网球肘关节炎怎么办才好

治疗网球肘关节炎的方法通常包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗、手术治疗、纠正姿势和运动方式、佩戴支具、管理压力等。

1、休息

停止使用肘部，尤其是进行重复性动作的活动，如打网球、提重物等。给肘部足够的休息时间，有助于减轻炎症和疼痛。

2、物理治疗

包括热敷、冷敷、电疗、超声等，可以缓解疼痛、减轻炎症和促进恢复。

3、药物治疗

遵医嘱口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或局部使用药膏、贴剂等，可以减轻疼痛和炎症。

4、注射治疗

在医生的指导下，可以进行局部注射类固醇或透明质酸等药物，以减轻炎症和缓解疼痛。

5、手术治疗

如果保守治疗无效，或病情严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如肘部松解术或肌腱修复术等。

6、纠正姿势和运动方式

保持正确的姿势，避免过度伸展或过度弯曲肘部。进行适当的运动，如伸展、力量训练等，以增强肘部周围的肌肉和韧带。

7、佩戴支具

在进行某些活动时，佩戴肘部支具可以提供额外的支持和保护。

8、管理压力

长期的压力和紧张可能加重网球肘关节炎的症状，通过放松技巧，如冥想、深呼吸等，来减轻压力。

需要注意的是，对于网球肘关节炎的治疗，应根据个体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，同时注意休息和保持良好的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。