没有胃口吃什么东西好

来源：民福康

没有胃口可以吃一些清淡爽口、易消化的食物，比如粥类、酸奶、蔬菜汤等。

1.粥类

比如小米粥，其营养丰富，质地软烂，容易消化，不会给肠胃带来过多负担，还能提供一定的能量。

其次，新鲜的水果可以适当食用。例如山楂，含有多种有机酸，能促进胃酸分泌，增加食欲；苹果富含果胶，也有助于促进消化，改善胃口不佳的状况。

2.酸奶

酸奶中的益生菌有助于调节肠道菌群平衡，增强胃肠功能，而且其酸甜的口感可能会激发食欲。

3.蔬菜汤

蔬菜汤清淡且富含维生素和矿物质，能补充营养，也较为爽口，有助于提升进食的意愿。