发布于 2025-04-25
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中日友好医院 口腔科
口吃的人往往在紧张的时候更加难以刘场地表达自己。可以练习放松技术:瑜伽呼吸、肌肉方形训练、静心训练、做祷告等方法都可以帮助放松下来,还有一些快速的放松技术可以应对紧急情况,比如深呼吸,紧握双拳-放松手掌-再紧握双拳,反复几次,这种方法可以快速地较少紧张。
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