高血脂症状有哪些，降低高血脂的方法

来源：民福康2025-01-02 23:58:45

高血脂一般指高脂血症，常见的症状包括黄色瘤、早发性角膜环、掌纹改变、头晕头痛等。患者可以通过健康饮食、适量运动、药物治疗等方法来降低血脂。

一.症状

1.黄色瘤

脂质在皮肤内沉积，可引起黄色瘤，常见于眼睑周围，也可见于手掌和足跟部。

2.早发性角膜环

角膜周边出现灰白色或白色混浊环，是由于胆固醇在角膜内沉积所致。

3.掌纹改变

手掌中指根部掌纹出现十字、横线或模糊的环纹。

4.头晕头痛

长期血脂升高，可导致脑动脉硬化，引起头晕、头痛等症状。

二.降低血脂的方法

1.健康饮食

减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，应控制总热量的摄入，避免超重和肥胖。

2.适量运动

每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血脂水平。

3.药物治疗

如果饮食和运动不能有效降低血脂水平，可以在医生指导下使用辛伐他汀、阿托伐他汀等药物进行治疗。