BMI,全称BodyMassIndex,即身体质量指数,是一种国际上通用的衡量人体胖瘦程度及健康状态的指标。
BMI是通过体重(公斤)除以身高(米)的平方计算得出的数值,其计算公式为BMI=体重(kg)/身高(m)2,这一指标能够反映人体的密度,进而评估人体的营养状况、胖瘦程度或身体发育水平。
在一般情况下,我国成年人的BMI在18.5-23.9kg/m2之间被视为正常范围。低于18.5kg/m2表示体重过低,可能存在营养不良的风险;位于24.0-27.9kg/m2之间表示超重,可能增加患慢性疾病的风险;高于27.9kg/m2时则表示肥胖,与多种健康问题密切相关,如高血压、心脏病等。
然而,需要注意的是,BMI并不是衡量个体健康的唯一标准,虽然其可以作为初步的健康评估工具,但其并不能区分肌肉和脂肪的质量。因此,在使用BMI进行评估时,应结合其他健康指标,如腰围、血压、血脂等,以综合判断一个人的健康状况。