腰椎骨折吃什么恢复的快

来源：民福康2025-02-06 14:08:49

腰椎骨折后可以吃蛋白质、维生素D和钙、维生素C、膳食纤维等食物以及牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物，以促进恢复。

1.蛋白质

骨折后修复需要足够的蛋白质。鱼、虾、瘦肉、蛋、奶及豆类等富含优质蛋白质，应适当多吃。

2.维生素D和钙

它们可以促进钙的吸收和利用。鱼肝油、蛋黄、乳制品、大豆等富含维生素D；鱼虾、奶制品、豆制品、芝麻酱、坚果等富含钙。

3.维生素C

可以促进胶原蛋白合成，有利于伤口愈合。新鲜蔬菜和水果富含维生素C，如青椒、番茄、柑橘、柚子等。

4.膳食纤维

可以预防便秘，粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维。

此外，腰椎骨折还可以在医生指导下使用牡蛎碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物，确保体内微量元素水平充足，进一步促进骨折愈合。