得了胃肠炎应该注意什么

胃肠炎需注意补充水分和电解质、饮食调整、注意饮食卫生、避免过度用药、注意休息、就医复诊等。

1.补充水分和电解质

由于呕吐和腹泻会导致身体失去大量水分和电解质，因此需要及时补充。可以通过饮用适量的白开水、盐水或含有电解质的饮料来补充。如果症状严重，可能需要静脉输液。

2.饮食调整

在胃肠炎症状缓解后，可以逐渐恢复饮食。首先从易消化的食物开始，如米汤、面条、馒头等。避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，以免加重胃肠负担。

3.注意饮食卫生

保持饮食卫生是预防胃肠炎复发的重要措施。勤洗手，避免食用不洁食物和饮用生水。餐具要经常消毒，保持厨房和餐厅的清洁。

4.避免过度用药

如果症状不严重，尽量避免使用过多的药物，尤其是抗生素。过度使用抗生素可能会导致肠道菌群失衡，加重胃肠问题。

5.注意休息

胃肠炎会使身体消耗大量能量，因此需要保证充足的休息。避免过度劳累，保持良好的睡眠质量。

6.就医复诊

如果症状持续不缓解或加重，如出现高热、腹痛加剧、呕吐频繁等，应及时就医复诊。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。