预防老年性白内障的方法有避免紫外线照射、控制血糖和血压、补充营养、戒烟、定期进行眼部检查等。
1.避免紫外线照射
长期暴露在紫外线下会增加老年性白内障的发病风险。因此,在户外活动时应佩戴太阳镜或帽子,以减少紫外线对眼睛的照射。
2.控制血糖和血压
糖尿病和高血压患者患老年性白内障的风险较高。因此,应积极控制血糖和血压,以预防老年性白内障的发生。
3.补充营养
多吃富含维生素C、维生素E、叶黄素和玉米黄质等抗氧化剂的食物,如蔬菜、水果、坚果等,有助于预防老年性白内障的发生。
4.戒烟
吸烟会增加老年性白内障的发病风险,因此应戒烟。
5.定期进行眼部检查
定期进行眼部检查,以便早发现、早治疗老年性白内障。