早上起床发现落枕了怎么办

来源：民福康2025-02-24 15:59:37

早上起床发现落枕了可采取冷热敷、按摩、药物治疗、物理治疗等措施改善。

1.冷热敷

在落枕后的72小时内，使用冷敷，收缩血管，缓解疼痛；72小时后，使用热敷，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2.按摩

用手指轻揉颈部，缓解肌肉紧张，促进血液循环。

3.药物治疗

患者可以遵医嘱使用止痛药物，如布洛芬，缓解疼痛。

4.物理治疗

如红外线、超声波等物理治疗，可缓解疼痛，促进恢复。

如果落枕症状持续时间较长或伴有其他症状，如头痛、手臂麻木等，应及时就医，排除其他疾病的可能。