经期最宜吃温性和平性的水果。
1.温性水果
如榴莲，其富含多种营养物质，能够为身体提供能量。在经期适量食用榴莲，可以在一定程度上缓解经期身体的不适，如可能减轻痛经症状。
2.平性水果
像苹果，它含有丰富的维生素和纤维素等。经期食用苹果有助于补充营养，且其性质平和，通常不会对月经产生不良影响。同时，苹果中的纤维素还能促进肠道蠕动，预防经期可能出现的便秘情况。
需要注意的是，虽然这些水果适宜在经期食用，但也应适量，不可过量食用，以免引起肠胃不适等问题。同时，对于一些体质较为特殊或本身存在某些疾病的女性，在选择水果时还需结合自身具体情况进行考虑，如有疑问，建议咨询专业医生。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
