大姨妈来了不能干什么：
1.避免剧烈运动。在生理期，女性的身体较为虚弱，子宫内膜处于脱落状态。此时进行剧烈运动，如长跑、高强度健身等，可能会导致经血量增多、痛经加剧，甚至可能引起子宫下垂等问题。
2.不宜盆浴和游泳。盆浴容易使污水进入阴道，引发感染，导致妇科炎症的发生。而游泳时，水中的细菌也可能进入体内，增加感染风险，且冷水刺激可能会引起月经失调。
3.禁止性生活。大姨妈期间，女性的生殖器官处于充血状态，且子宫内膜有创面，此时进行性生活，极易将细菌带入，引发盆腔炎、子宫内膜炎等严重妇科疾病，对女性健康造成极大危害。
4.尽量不要吃生冷食物。这类食物可能会刺激子宫收缩，导致经血不畅、痛经等情况，还可能影响月经周期的规律性。
5.避免熬夜。熬夜会打乱身体的生物钟，影响内分泌系统的正常运作，可能导致月经紊乱，加重身体的疲劳感。
6.不应进行妇科检查。生理期进行妇科检查不仅不准确，还可能因为操作导致感染的发生。一般建议在月经结束后的3至7天进行妇科检查。
7.不要穿紧身衣物。紧身衣物会影响局部血液循环，不利于经血的顺利排出，还可能导致私密处透气性变差，增加感染的几率。
