得抑郁症的怎么办
得抑郁症的治疗措施为保持良好的生活习惯、寻求支持、关注自己的情绪、药物治疗等。
1.保持良好的生活习惯
良好的生活习惯对于抑郁症的治疗非常重要。保持充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和规律的作息时间。避免过度饮酒和使用药物。
2.寻求支持
告诉身边的人自身的感受，寻求他们的支持和理解。与朋友、家人或其他支持团体交流，分享经历和感受。
3.关注自己的情绪
学会识别自己的情绪变化，当感到情绪低落或焦虑时，尝试寻找适合自己的缓解方法，如听音乐、阅读、冥想或与朋友聊天。
4.药物治疗
在医生的指导下使用舍曲林、氟西汀等药物，能够起到抗抑郁的作用。
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抑郁症
抑郁症属于典型的精神障碍性疾病，具有发病率高、临床治愈率大、好发于秋冬季节的特点，发作时可表现为精力不足、对任何事情都提不起兴趣、情绪低落、莫名不开心等，其中以明显且持久的心境低落为主要特征，部分病例可有自残，甚至自杀行为，同时伴有精神疾病症状，比如幻觉、痴心妄想等，严重时还可引起抑郁性木僵，即面部表情单一且固定、缺乏对刺激的反应、不爱说话、懒得动，甚至不动等。
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