癔症患者应注意心理支持、自我调节、识别并避免精神压力、保持规律生活等。
1.心理支持
家属和朋友应给予患者充分的心理支持和理解,避免歧视和偏见。鼓励患者积极面对问题,寻求专业心理咨询或治疗。
2.自我调节
患者应学会自我放松,如进行深呼吸、冥想等,以缓解紧张情绪。提高个人修养,加强优良文化知识的学习,学会控制情绪,增强自主辨别事物的能力。
3.识别并避免精神压力
患者应尽量避免诱发癔症的因素,如重大生活事件、内心冲突等。学会应对压力的方法,如制定合理的生活和工作计划,保持积极的生活态度。
4.保持规律生活
保证充足的睡眠,有助于调节大脑皮层的工作效果,防止癔症发作。合理安排饮食,保持营养均衡,避免刺激性食物。