轻度抑郁症的症状有哪些

轻度抑郁症的症状主要包括情绪低落、失去快乐感、疲劳或缺乏精力、睡眠问题、食欲改变、自我否定和自责、集中注意力困难、焦虑或烦躁等。

1.情绪低落

患者可能经常感到情绪低落、沮丧或无助，对以前感兴趣的事物失去兴趣。

2.失去快乐感

无法从日常活动中获得乐趣，即使是平时喜欢的事情也无法带来愉悦感。

3.疲劳或缺乏精力

经常感到疲倦、虚弱或缺乏精力，即使在休息后也无法缓解。

4.睡眠问题

可能存在入睡困难、睡眠浅或早醒等睡眠问题。

5.食欲改变

食欲可能增加或减少，导致体重波动。

6.自我否定和自责

对自己持有负面评价，过度自责或有内疚感。

7.集中注意力困难

难以集中注意力、记忆力下降或做决策困难。

8.焦虑或烦躁

常常感到焦虑、不安或烦躁，情绪容易波动。

这些症状并不一定同时出现，而且每个人的表现可能会有所不同。如果出现了上述症状，且持续时间较长，影响到日常生活和工作，建议及时寻求专业医生的帮助。