来月经可以吃黑枸杞。
黑枸杞富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、微量元素等多种营养成分，具有补血、补气、补肝肾、益精明目和养血的作用。经期女性处于失血状态，身体虚弱，免疫力较为低下，适量食用黑枸杞可以补充身体所需的营养，有助于身体健康。此外，黑枸杞还能增强身体免疫力，对于经期女性来说，适量食用有一定的保健效果。
然而，需要注意的是，虽然黑枸杞具有诸多益处，但经期女性食用时也应控制好量，避免过量食用导致肠胃不适或上火等症状。同时，经期饮食应以温热为主，避免寒凉、刺激性食物，因此，在吃黑枸杞时，也应注意其烹饪方式和搭配食材，确保对月经不会造成不良影响。
