老年性白内障可通过避免紫外线照射、合理饮食、控制血糖血压、避免吸烟等措施来预防。
1.避免紫外线照射
长期暴露在阳光下，尤其是紫外线较强的时间段，会增加老年性白内障的发病风险。因此，老年人应尽量避免在阳光强烈的时候外出，必要时可佩戴遮阳帽、太阳镜等防护用具。
2.合理饮食
饮食对老年性白内障的预防也有一定的影响。老年人应多摄入富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素等抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，以减少自由基对眼睛的损害。
3.控制血糖血压
糖尿病、高血压等疾病会增加老年性白内障的发病风险。因此，老年人应积极控制血糖、血压，定期进行体检，以便早发现、早治疗。
4.避免吸烟
吸烟会增加老年性白内障的发病风险，还可能加重已患白内障的病情。因此，老年人应尽量避免吸烟。
老年性白内障是一种常见的眼科疾病，可严重影响患者的视力和生活质量。通过采取上述预防措施，可以降低老年性白内障的发病风险，保护老年人的眼部健康。
