如何判断自己是否子宫脱垂

子宫脱垂的症状包括肿物脱出、腰骶部酸痛、排尿排便异常等，但需医生进行妇科检查确诊，高危人群应定期检查，出现症状及时就医。

1.肿物自阴道脱出

轻者在增加腹压时，如咳嗽、大笑、剧烈运动时，阴道内有肿物脱出；重者在休息时也有肿物脱出，甚至不能还纳，可导致肿物发生溃烂、感染，有脓性分泌物渗出。

2.腰骶部酸痛

尤以骶部为甚，劳动后更加明显，卧床休息后可缓解。此外，患者还可能伴有下腹、阴道、会阴部下坠感，或伴有性交痛。

3.排尿、排便异常

如果子宫脱垂的情况比较严重，可能会压迫膀胱和直肠，导致排尿、排便异常，如尿频、尿急、尿失禁、排尿困难、便秘等。

4.其他

部分患者可能会出现月经紊乱、白带增多等症状。

需要注意的是，以上症状并不一定都同时出现，而且有些症状可能与其他妇科疾病相似，因此如果出现上述症状，应及时就医，进行详细的妇科检查、盆底功能评估等，以明确诊断。

对于有过生育史、多产、长期慢性咳嗽、便秘、肥胖、盆底肌肉松弛等高危因素的女性，更应关注自己的盆底健康，定期进行妇科检查，以便早发现、早治疗。此外，女性在日常生活中也应注意保持良好的生活习惯，避免久站、久坐、过度劳累，积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病，以预防子宫脱垂的发生。如果已经出现子宫脱垂的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，以免病情加重。