代谢性白内障可通过控制血糖、控制血压、健康饮食、避免紫外线照射、戒烟等方法预防。
1.控制血糖
糖尿病患者应积极控制血糖,定期监测血糖水平,遵循医生的建议进行治疗,以预防糖尿病性白内障的发生。
2.控制血压
高血压患者应积极控制血压,定期测量血压,遵循医生的建议进行治疗,以预防高血压性白内障的发生。
3.健康饮食
保持均衡的饮食,摄入富含维生素C、B族维生素、锌、硒等营养素的食物,如蔬菜、水果、全谷物、坚果等,有助于预防白内障的发生。
4.避免紫外线照射
在户外活动时,应佩戴太阳镜或帽子,以减少紫外线对眼睛的伤害。
5.戒烟
吸烟会增加白内障的发生风险,应戒烟。