按摩风池穴、翳风穴、听会穴、侠溪穴、太冲穴可缓解头痛耳鸣。
1、风池穴
位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。按摩风池穴可缓解头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠等。
2、翳风穴
位于耳垂后凹陷处。按摩翳风穴可缓解耳部及面部疾病，如耳鸣、耳聋、牙痛、面神经麻痹等。
3、听会穴
位于耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。按摩听会穴可缓解耳部疾病，如耳鸣、耳聋、中耳炎等。
4、侠溪穴
位于第四、五趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。按摩侠溪穴可缓解头痛、眩晕、耳鸣、耳聋、目赤肿痛等。
5、太冲穴
位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。按摩太冲穴可缓解头痛、眩晕、耳鸣、高血压、失眠等。
需要注意的是，按摩只能缓解头痛耳鸣的症状，不能根治病因。如果头痛耳鸣症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。同时，按摩时应注意力度适中，避免损伤皮肤和肌肉。孕妇、儿童、老人及患有严重疾病的人群应在医生的指导下进行按摩。
