高压130mmHg、低压90mmHg属于正常高值血压,需要引起重视。

正常血压范围是收缩压90-139mmHg且舒张压60-89mmHg。当收缩压为130-139mmHg或舒张压为80-89mmHg时,称为正常高值血压。虽然此时血压尚未达到高血压的诊断标准,但血压已经开始升高,这意味着心血管疾病的风险增加。保持健康的生活方式对于控制血压非常重要。这包括均衡饮食、适量运动、减少盐分摄入、戒烟限酒、减轻压力等。定期测量血压是了解血压变化的重要方法。建议定期测量血压,并记录下来,以便及时发现血压的变化。



