胃肠炎的调理需综合考虑饮食调整、生活习惯改善和药物治疗、补充益生菌、注意个人卫生。
1.饮食调整
避免食用辛辣、油腻、酸性、高纤维和难以消化的食物，这些食物可能会刺激胃肠道，加重炎症。选择清淡、易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、煮熟的蔬菜等。多喝水或适当的液体，以防止脱水。
2.生活习惯
保证充足的睡眠，避免过度劳累。学会应对压力，保持心情放松。吸烟和过度饮酒会刺激胃肠道，不利于恢复。
3.药物治疗
如果医生开具了药物，应按照医嘱正确使用，包括抗生素、抗酸药、止泻药，如阿奇霉素、奥美拉唑、蒙脱石散等。不要自行使用药物，尤其是抗生素，除非医生明确指示。
4.补充益生菌
益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，缓解胃肠炎症状。可以通过食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵食品，或服用益生菌补充剂来补充。
5.注意个人卫生
保持手部清洁，避免食用受污染的食物和水。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人和患有其他疾病的人群，调理胃肠炎的方法可能有所不同。在这种情况下，最好在医生的指导下进行调理。
