网球肘的表现

网球肘又称肱骨外上髁炎，主要表现为肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可向前臂外侧放射，影响握拳和伸腕动作，甚至持物无力，容易掉落。以下是网球肘的一些常见症状和可能的原因：

1.疼痛：网球肘的主要症状是肘部外侧疼痛，尤其是在进行握拳、伸腕或旋转手腕等动作时疼痛更为明显。疼痛可能会在夜间加重，影响睡眠。

2.压痛：在肱骨外上髁处，也就是肘部外侧，可能会有明显的压痛。按压时疼痛会加重，有时甚至会放射到前臂。

3.无力：由于疼痛和炎症，患者可能会感到前臂肌肉无力，尤其是在进行需要手腕和手指力量的活动时，如拧毛巾、拿重物等。

4.活动受限：疼痛和无力可能会导致肘部活动受限，如屈伸、旋转等动作受到限制。

5.肿胀：在严重情况下，肘部可能会出现肿胀，但这种情况相对较少见。

6.晨僵：在早晨起床时，肘部可能会感到僵硬和不适，但这种症状通常会在活动后逐渐减轻。

网球肘的发生可能与以下原因有关：

1.过度使用：网球肘通常与过度使用肘部有关，尤其是反复进行手腕伸展和旋转的动作，如网球、羽毛球、高尔夫球等运动，或者长时间使用电脑、手机等。

2.肌肉劳损：肱骨外上髁处的肌肉、肌腱和腱鞘长期受到过度的牵拉和磨损，容易导致炎症和损伤。

3.结构异常：有些人可能存在肱骨外上髁发育异常、肘部创伤或其他结构问题，增加了患网球肘的风险。

4.姿势不良：不正确的姿势，如长时间低头看手机、伏案工作等，也可能导致肘部肌肉紧张和劳损。

5.寒冷刺激：寒冷刺激可能会加重肘部的疼痛和炎症。

如果出现上述症状，应及时就医，医生通常会通过详细的病史询问、体格检查和必要的影像学检查来确诊网球肘。治疗方法包括：

1.休息：停止导致疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。

2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、电疗等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。

3.药物治疗：口服非甾体抗炎药、外用止痛药等可以缓解疼痛和炎症。

4.注射治疗：在严重情况下，医生可能会建议进行局部注射，如糖皮质激素和局麻药的混合液，以减轻炎症和疼痛。

5.手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要考虑手术治疗，如腱鞘松解术等。

此外，预防网球肘的发生也非常重要，包括：

1.正确的运动姿势：在进行运动时，注意保持正确的姿势，避免过度使用肘部。

2.适度运动：避免过度运动或突然增加运动强度，给身体足够的适应时间。

3.热身和拉伸：在运动前进行充分的热身和拉伸，活动肘部和手腕。

4.佩戴护具：对于需要频繁使用肘部的人，可以佩戴护具，如护肘，提供支撑和保护。

5.定期休息：避免长时间连续使用肘部，定期休息和放松。

6.加强肌肉力量：通过锻炼肘部和前臂的肌肉，增强肌肉力量和稳定性。

需要注意的是，网球肘的治疗和预防需要综合考虑个人情况和具体病因。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，对于孕妇、老年人或患有其他疾病的人群，网球肘的治疗可能需要特殊的考虑和处理。