例假推迟8天没来，但测试也没怀孕怎么办

例假推迟8天没来，但测试也没怀孕，可能是以下原因：

1.时间过早：受孕后，HCG水平需要一定时间才能达到可以检测出的水平。如果测试时间过早，可能会出现假阴性结果。

2.测试方法不正确：测试时没有按照说明书正确操作，或者使用了过期的验孕棒，都可能导致结果不准确。

3.其他因素：除了怀孕，还有很多其他因素可能导致例假推迟，如压力、情绪波动、体重变化、环境改变、疾病等。

4.内分泌失调：某些疾病或身体状况，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能导致内分泌失调，影响例假周期。

5.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会出现例假不规律的情况。

如果例假推迟8天没来，测试也没怀孕，可以考虑以下步骤：

1.等待观察：例假偶尔推迟几天是正常的，可能与近期的生活变化有关。可以等待几天，看看例假是否会自然来潮。

2.重复测试：如果对第一次测试结果不确定，可以在几天后再进行一次测试，最好使用晨尿，以提高准确性。

3.就医检查：如果例假推迟超过10天，或者伴有其他不适症状，如乳房胀痛、腹痛、恶心等，建议及时就医。医生会进行详细的问诊和检查，以确定例假推迟的原因，并给出相应的建议和治疗方案。

对于有生育需求的女性，如果备孕超过1年仍未成功怀孕，或者有其他生育问题，应及时就医，进行全面的生育检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。

需要注意的是，每个人的身体状况和生理反应都不同，如果对例假推迟或怀孕测试结果有任何疑虑，最好咨询医生的意见。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持身体的正常生理功能。