哺乳期可以喝菊花茶吗

哺乳期可以喝菊花茶，但需适量。菊花茶具有以下功效与作用：

1.清热解毒：菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素，微量元素等物质，能对抗病原体，增强毛细血管抵抗力，其中的类黄酮物质已经被证明对自由基有很强的清除作用，而且在抗氧化，防衰老等方面卓有成效。

2.清肝明目：菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

3.提神醒脑：菊花是一种神经强壮剂，能增强毛细血管的抵抗力，可延缓衰老，增强体力。菊花有良好的镇静作用，经常食用能使人肢体轻松，醒脑提神。

使用禁忌：

1.脾胃虚寒者最好少喝菊花茶，体质偏寒的哺乳期女性，也不建议喝菊花茶。

2.阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。

3.由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者，容易腹泻者不要喝。一般情况下，菊花茶最适合头昏、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人喝。

使用方法：

1.取菊花5-10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。

2.菊花也可配枸杞同泡，能增强滋阴清热的功效。

识别技巧：

1.颜色：颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选，可能是硫磺熏的。硫磺熏过的菊花用滚水冲泡后，有硫磺味。要选有花萼，花萼偏绿色的新鲜菊花。

2.气味：买前要闻闻菊花的气味，应没有农药味、腐败变质味。

3.花瓣：好的菊花花瓣完整，不散落，没有小虫子。