小孩吃什么食物治缺铁性贫血

小孩缺铁性贫血可通过食用动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、芝麻酱等食物来改善，同时要避免与茶、咖啡等食物同时食用，严重时应及时就医。

1.动物肝脏

肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。

2.各种瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

3.鸡蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其它营养素，所以它仍不失为婴幼儿补充铁的来源的一种较好的辅助食品。

4.动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。

5.黄豆及其制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

6.芝麻酱

芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。

需要注意的是，有些食物可能会影响铁的吸收，如茶、咖啡、蛋类、牛乳、含膳食纤维多的食物等，应避免与含铁食物同时食用。如果小孩缺铁性贫血较为严重，或通过饮食调整无法改善，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。

总之，小孩缺铁性贫血可以通过饮食来改善，但要注意食物的选择和搭配，同时要关注小孩的身体状况，如有异常应及时就医。