一岁宝宝贫血可多吃动物肝脏、红肉、蛋黄、绿叶蔬菜、豆类、水果等食物，饮食应多样化，严重时及时就医。
1.动物肝脏
肝脏富含铁、维生素A和蛋白质等营养物质，有助于提高宝宝的血红蛋白水平。可以将肝脏煮熟后切碎，加入宝宝的辅食中。
2.红肉
如牛肉、猪肉等，这些肉类也是良好的铁来源。可以将肉煮熟后切成小块，与其他食物一起喂食宝宝。
3.蛋黄
蛋黄中含有丰富的铁、蛋白质和维生素D，有助于预防贫血。开始时可以先给宝宝喂食少量蛋黄，逐渐增加摄入量。
4.绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、油菜等，富含铁和其他维生素。可以将蔬菜煮熟后切碎，混入宝宝的食物中。
5.豆类
豆类是植物性蛋白质的良好来源，同时也含有一定量的铁。可以将豆类煮熟后制成泥状或加入粥中喂食宝宝。
6.水果
一些富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，可以帮助宝宝更好地吸收铁。可以将水果榨汁或直接喂食宝宝。
需要注意的是，对于一岁宝宝的饮食，应尽量保持多样化，避免过度依赖某一种食物。同时，如果宝宝贫血较为严重，或通过饮食调整无法改善，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
此外，在给宝宝添加辅食时，应遵循循序渐进的原则，逐渐引入新的食物，观察宝宝的反应，确保宝宝能够适应。如果宝宝对某种食物过敏或不适应，应及时调整饮食计划。同时，要保持宝宝的饮食均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以促进健康成长。
总之，一岁宝宝贫血时，可以通过合理的饮食调整来改善。如果贫血问题持续存在或加重，应及时咨询医生，以获得更专业的建议和治疗。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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