例假推迟6天测没怀孕，可能是时间过早、验孕棒使用不当或其他因素导致，可就医复查或观察。
1.时间过早：受孕后，HCG（人绒毛膜促性腺激素）需要一定时间才能达到足够的水平，被验孕棒检测出来。如果测试时间过早，可能会出现假阴性结果。
2.验孕棒使用不当：验孕棒的准确性可能受到多种因素的影响，如使用方法不正确、验孕棒过期或保存不当等。
3.其他因素：除了怀孕，还有一些其他情况可能导致例假推迟，如压力、情绪波动、生活习惯改变、疾病等。
需要注意的是，验孕棒的准确性并不是100%，有时可能会出现假阴性或假阳性结果。如果对测试结果存在疑虑，或者例假推迟超过7天，建议及时就医，进行血液HCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。
对于备孕中的女性，如果例假推迟6天测没怀孕，可以采取以下措施：
1.等待观察：放松心情，等待例假自然来潮。有时候，压力和焦虑可能会影响例假的时间。
2.调整生活方式：保持健康的生活习惯，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
3.注意情绪调节：避免过度紧张和焦虑，寻找适合自己的放松方式，如冥想、瑜伽、阅读等。
4.再次验孕：如果例假推迟超过10天，或者出现其他异常症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐等，建议再次进行验孕，或者咨询医生的意见。
5.就医检查：如果备孕时间较长（超过1年）或存在其他不孕因素，建议及时就医，进行全面的身体检查和生育能力评估，以确定是否存在潜在的健康问题。
对于有生育需求的夫妇，在备孕期间，应注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、戒烟戒酒等。
2.掌握受孕时机：了解自己的生理周期，在排卵期进行性生活，增加受孕机会。
3.注意心理调节：保持轻松愉快的心情，避免过度紧张和焦虑。
4.避免有害物质：尽量避免接触有害物质，如化学物质、辐射、农药等。
5.定期体检：夫妻双方都应定期进行体检，确保身体健康。
总之，例假推迟6天测没怀孕并不一定意味着没有怀孕，也可能是其他原因导致的。如果对例假推迟或怀孕结果有疑虑，建议及时就医，进行详细的检查和咨询，以便采取适当的措施。同时，在备孕期间，应保持良好的生活习惯，注意心理调节，为受孕做好准备。
