脚腕扭伤肿了怎么办

当发生脚腕扭伤并肿了的情况，应采取以下步骤进行处理：

1.立即停止活动：停止受伤脚的活动，避免进一步损伤。

2.冷敷：使用冰袋或冷毛巾敷在受伤的脚腕上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。

3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚腕，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。

4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。

5.就医：如果肿胀和疼痛严重，或伴有其他症状，如剧烈疼痛、无法行走、畸形等，应立即就医。医生会进行详细的检查，包括X光等，以确定受伤的程度，并给予相应的治疗。

需要注意的是，对于老年人、糖尿病患者或免疫系统功能低下的人群，扭伤后更容易出现并发症，如感染等。如果属于这些特殊人群，应更加密切地观察症状的变化，如果出现异常应及时就医。

在恢复期间，应注意以下几点：

1.休息：给受伤的脚足够的休息时间，避免过度活动。

2.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、康复训练等，有助于恢复关节的灵活性和功能。

3.药物治疗：根据医生的建议，可以使用止痛药、消炎药等缓解疼痛和肿胀。

4.注意保护：在受伤的脚恢复期间，要注意保护，避免再次受伤。可以使用辅助器具，如拐杖、支具等。

5.随访：按照医生的建议定期进行随访，以确保受伤的脚恢复良好。

总之，脚腕扭伤后肿了应采取正确的处理方法，并在医生的指导下进行治疗和康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。