脚扭伤后骨头突出可能是骨折、脱位或其他损伤导致，需要及时就医，进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。以下是一些建议：
1.就医检查：尽快就诊，医生会进行详细的身体检查，包括观察突出的部位、触诊、活动度检查等，可能还会安排X光、CT或磁共振成像（MRI）等影像学检查，以确定骨头的情况。
2.诊断：根据检查结果，医生会做出明确的诊断。常见的情况包括骨折、韧带损伤、软组织损伤等。
3.治疗方法：治疗方法将根据具体的诊断和病情而定，可能包括以下几种：
休息：停止活动，避免进一步损伤。使用拐杖或轮椅辅助行走，以减轻患脚的负担。
固定：如果骨折或脱位存在，可能需要使用石膏、支具或夹板进行固定，以保持骨头的位置。
药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药来缓解疼痛和肿胀。
物理治疗：物理治疗师可以帮助恢复关节的活动度、增强肌肉力量和改善平衡。
手术：在某些情况下，如严重的骨折或韧带损伤，可能需要手术治疗来修复受损的组织。
4.康复：治疗后，康复是恢复的重要环节。这包括进行康复训练、物理治疗和逐渐增加活动度。遵循医生的建议进行康复，以促进恢复和预防并发症。
5.注意事项：
避免再次受伤：在恢复期间，要注意保护受伤的脚，避免再次扭伤或过度使用。
按照医嘱进行治疗：按时服药、进行物理治疗，并按照医生的建议进行休息和活动。
注意观察病情变化：如果疼痛、肿胀或其他症状加重，应及时就医复诊。
长期随访：即使症状缓解，也需要定期进行复查，以确保恢复情况良好。
需要注意的是，对于老年人、骨质疏松患者或有其他健康问题的人群，脚扭伤后的处理可能会有所不同。医生会根据个体情况制定个性化的治疗方案。
总之，脚扭伤后骨头突出需要引起重视，及时就医并接受专业的治疗是关键。早期诊断和适当的治疗可以提高恢复的机会，并减少并发症的发生。如果对脚扭伤的处理有任何疑问，应咨询医生的建议。
