胃总是不舒服隐隐作痛，可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食问题：饮食不规律、暴饮暴食、过度饮酒、吃辛辣、油腻、刺激性食物等都可能导致胃部不适。建议保持良好的饮食习惯，定时定量进食，避免食用刺激性食物。
2.压力和焦虑：长期的压力和焦虑可能导致胃部肌肉紧张，引起疼痛。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，以减轻压力。
3.胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜受损形成的溃疡，常表现为胃部疼痛、饱胀、嗳气等。建议及时就医，进行胃镜检查，确诊后遵循医生的治疗建议。
4.胃炎：胃炎可分为急性和慢性两种，常由细菌感染、药物刺激、饮酒等引起。除了胃部不适，还可能伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状。需要就医，根据病因进行治疗。
5.胃食管反流病：胃酸反流到食管，刺激食管和胃部，引起疼痛、烧心等症状。建议改变饮食习惯，避免睡前进食、抬高床头、避免过度肥胖等。
6.其他疾病：胃癌、十二指肠溃疡、胆囊疾病等也可能引起胃部不适。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如消瘦、黑便、黄疸等，应及时就医，进行全面的检查，以排除严重疾病。
需要注意的是，对于长期胃部不适的患者，尤其是年龄较大、有家族病史或其他健康问题的人，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
此外，自我护理也很重要。以下是一些建议：
1.避免诱因：尽量避免上述可能导致胃部不适的因素，如饮食不规律、压力过大等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.调整心态：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑和紧张。
4.不滥用药物：避免自行服用非处方药，尤其是对胃部有刺激的药物，如需用药应在医生指导下使用。
总之，胃部不适隐隐作痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施是关键。同时，注意自我护理，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状和促进康复。
