网球肘是怎么了

网球肘又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病，主要表现为肘部外侧疼痛，并可能放射至前臂。以下是关于网球肘的一些信息：

1.病因：

网球肘的具体病因尚不完全清楚，但通常与过度使用肘部肌肉有关。常见的原因包括：

重复性动作：过度使用手腕和肘部进行重复性的伸展、握拳或扭转动作，如网球、羽毛球、高尔夫球等运动，或长时间使用电脑、手机等。

肌肉失衡：肘部周围的肌肉和肌腱力量不平衡，可能导致过度拉伸或损伤。

年龄因素：随着年龄的增长，肘部的肌腱和韧带可能变得更容易受伤。

其他因素：受伤、感染、炎症性疾病等也可能引发网球肘。

2.症状：

网球肘的主要症状包括：

肘部外侧疼痛：通常在用力握拳、伸展手腕或提重物时加重。

疼痛可放射至前臂：有时疼痛可能沿着桡神经分布区域放射。

活动受限：肘部可能会出现僵硬和活动范围减小。

压痛：在肘部外侧有明显的压痛。

3.诊断：

医生通常通过详细的病史询问、体格检查和可能的影像学检查来确诊网球肘。以下是一些常用的诊断方法：

病史：了解患者的职业、运动习惯和症状出现的情况。

体格检查：检查肘部的活动范围、肌肉力量、压痛等。

X光检查：可以排除其他骨骼问题。

超声或MRI检查：有助于更详细地了解肘部肌腱的情况。

4.治疗方法：

网球肘的治疗方法主要包括非手术治疗和手术治疗，具体选择取决于病情的严重程度。

非手术治疗：

休息：避免引起疼痛的活动，给肘部足够的休息时间。

物理治疗：包括热敷、冷敷、电疗、按摩等，以缓解疼痛和炎症。

药物治疗：口服非甾体抗炎药、局部外用药物等可以减轻疼痛和炎症。

注射治疗：在痛点注射类固醇药物和局麻药，可缓解疼痛和炎症。

支具或夹板固定：佩戴支具或夹板，限制肘部的活动，帮助肌腱修复。

手术治疗：如果非手术治疗无效，或症状严重影响生活质量，可能需要考虑手术治疗，如肌腱松解术或清创术等。

5.预防：

预防网球肘的发生可以采取以下措施：

正确的运动姿势和技术：在进行网球、羽毛球等运动时，注意正确的姿势和动作技巧。

逐渐增加运动强度：避免突然增加运动量或过度疲劳。

热身和拉伸：在运动前进行充分的热身，运动后进行拉伸放松。

加强肘部肌肉力量训练：通过针对性的训练增强肘部周围的肌肉力量。

佩戴合适的装备：使用合适的球拍、手套等，减少肘部的压力。

定期休息：给身体足够的时间恢复。

需要注意的是，网球肘的治疗和恢复时间因人而异，严重的病例可能需要较长时间才能缓解。如果出现肘部疼痛，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、糖尿病患者、关节炎患者等，网球肘的治疗可能需要特殊的考虑和处理。