高压130mmHg、低压95mmHg是否需要吃药，取决于个体情况，包括年龄、整体健康状况、血压变化趋势、靶器官损害及个人意愿等因素。健康的生活方式改变是控制血压的基础，与医生充分沟通后，可制定最适合的治疗方案。
1.年龄和整体健康状况：如果你年轻且整体健康状况良好，没有其他心血管疾病风险因素，一次血压测量结果可能不足以确定是否需要药物治疗。医生可能会建议你采取健康的生活方式改变，如健康饮食、适量运动、减少盐的摄入、戒烟限酒等，然后再次测量血压。
2.血压变化趋势：如果你的血压持续升高（多次测量均高于正常范围）或有逐渐升高的趋势，或者伴有其他心血管疾病风险因素，如肥胖、高血糖、高血脂、家族性高血压等，药物治疗可能更有益。
3.靶器官损害：高血压可能导致心脏、大脑、肾脏等靶器官的损害。如果已经存在靶器官损害，如左心室肥厚、蛋白尿、视网膜病变等，药物治疗可能是必要的，以保护这些器官的功能。
4.其他健康问题：某些健康问题可能影响对高血压的治疗决策。例如，如果你患有糖尿病、慢性肾病、心力衰竭等疾病，血压控制可能更为重要，药物治疗可能是首选。
5.个人意愿：你对血压管理的个人意愿也应该被考虑在内。与医生充分沟通，了解药物治疗的风险和益处，以及生活方式改变的效果，然后根据自己的情况做出决策。
需要注意的是，健康的生活方式改变对于控制血压非常重要，应始终作为治疗的基础。这些改变包括：
饮食：保持均衡饮食，减少盐的摄入，增加蔬果、全谷类食物和低脂肪蛋白质的摄入。
运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
体重管理：保持健康的体重，通过合理的饮食和适度的运动来控制体重。
戒烟限酒：戒烟并限制酒精摄入，因为吸烟和过量饮酒会升高血压。
在决定是否使用药物治疗高血压之前，建议咨询医生进行全面的评估和个性化的建议。医生会根据你的具体情况制定最适合的治疗方案。
