圣女果，又称小西红柿、樱桃番茄，既是蔬菜又是水果，其功效与作用如下：
1.营养价值：圣女果富含维生素C、番茄红素、矿物质等营养成分，有较高的营养价值。
2.促进消化：圣女果中的苹果酸和柠檬酸等有机酸，可促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等。
3.保护血管：圣女果中的维生素P可保护血管，能防治高血压。
4.美容护肤：圣女果中的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，可清除自由基，减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤白皙。
5.抗癌：圣女果中的番茄红素具有抗氧化作用，能清除自由基，抑制突变，对前列腺癌、肺癌等有预防作用。
圣女果虽好，但也有一些食用禁忌：
1.不宜空腹食用：圣女果中含有较多的酸性物质，空腹食用会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
2.不宜食用未成熟的圣女果：未成熟的圣女果含有龙葵碱，食用后可能会引起中毒。
3.过敏体质者慎用：对圣女果过敏的人食用后可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿、腹泻等。
4.不宜与黄瓜同食：黄瓜中含有分解酶，会破坏圣女果中的维生素C，降低营养价值。
以下是圣女果的食用方法：
1.直接生食：将圣女果洗净后直接食用，可最大程度地保留其营养成分。
2.制作沙拉：将圣女果与其他蔬菜、水果一起制作沙拉，不仅美味可口，而且营养丰富。
3.煮汤：将圣女果与其他食材一起煮汤，如番茄鸡蛋汤、番茄牛肉汤等，味道鲜美。
4.烤制：将圣女果烤制后食用，口感独特，别有一番风味。
在购买圣女果时，需要掌握一些识别技巧，以确保买到新鲜、优质的圣女果：
1.外观：选择外观完整、色泽鲜艳、无明显损伤的圣女果。
2.果实：选择果实饱满、有弹性的圣女果。
3.气味：选择无异味的圣女果。
4.季节：圣女果一般在夏季和秋季上市，选择应季的圣女果口感更好。
总之，圣女果是一种营养丰富、口感鲜美、食用方法多样的食物，但在食用时需要注意适量，并掌握正确的食用方法和识别技巧。对于过敏体质者和孕妇等特殊人群，应在医生的指导下食用。
