减肥期间晚上太饿了可以吃蔬菜、水果、蛋白质、坚果等食物。
1.蔬菜
蔬菜富含纤维，热量较低，同时可以增加饱腹感。例如，黄瓜、西红柿、芹菜、西兰花等。
2.水果
水果也是不错的选择，它们富含维生素和纤维，同时也含有一定的糖分。例如，苹果、橙子、柚子、草莓等。
3.蛋白质
蛋白质可以增加饱腹感，同时也有助于维持肌肉质量。例如，鸡胸肉、鱼、虾、豆腐等。
4.坚果
坚果富含蛋白质和纤维，同时也含有一定的脂肪。例如，杏仁、巴旦木、核桃等。
需要注意的是，减肥期间晚上的饮食量应该适量控制，避免过度进食。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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