食物热量的常用单位有千卡（kcal）和千焦（kJ），用于衡量食物中所含能量的多少。
1.千卡（kcal）
千卡是指1千克水升高1摄氏度所需的热量，在营养学中，通常用千卡来表示食物的热量。例如，1克碳水化合物或蛋白质大约提供4千卡热量，1克脂肪大约提供9千卡热量。
2.千焦（kJ）
千焦是国际单位制中能量的单位，1千卡约等于4.184千焦。在食品营养标签上，通常会同时标注千卡和千焦的数值。了解食物的热量单位和不同食物的热量含量，有助于合理控制饮食，根据自身的能量需求来选择食物，从而达到维持体重或减肥的目的。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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