连吃一个星期玉米瘦了的原因一般包括热量摄入减少、增加饱腹感等。
1.热量摄入减少
玉米是一种膳食纤维丰富的粗粮，相较于精细米面等食物，其热量较低。连续一个星期以玉米为主食，可能会使总体热量摄入减少，从而有助于减轻体重。
2.增加饱腹感
玉米中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制食欲，避免过度进食，进而达到减肥的目的。
需要注意的是，长期只吃玉米可能会导致营养不均衡。玉米中缺乏一些重要的营养素，如蛋白质、某些维生素和矿物质。为了保持身体健康，减肥期间应保持饮食的多样性，摄入适量的各种食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等。
