要让眼睛视力变好，可以从调整用眼习惯、保证充足睡眠、增加户外活动、合理饮食等方面入手。
1.调整用眼习惯
避免长时间近距离用眼，如看书、写字、玩手机等。一般建议每日看电子产品的时间不超过1小时，每用眼45-60分钟休息5-10分钟，可以远眺或闭目放松。
2.保证充足睡眠
避免熬夜，使眼部得到足够的休养，有助于缓解眼部疲劳。
3.增加户外活动
每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接受自然光照，有助于预防近视。
4.合理饮食
均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏等，以满足眼睛的营养需求。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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