帮助减肥的水果包括苹果、蓝莓、柠檬、草莓等。
1.苹果
苹果富含膳食纤维和水分，膳食纤维能增加饱腹感，水分也可以增加代谢，对减肥有一定帮助。但食用苹果减肥并不能过量，以免适得其反。
2.蓝莓
蓝莓热量低，富含抗氧化剂，对身体健康有益，同时也有助于减肥。
3.柠檬
柠檬可促进新陈代谢，帮助消化，对减肥有一定的帮助。但柠檬过酸，直接食用可能会对肠胃造成刺激，建议与蜂蜜搭配泡水喝。
4.草莓
草莓富含维生素C和纤维，有助于控制食欲，同时热量也较低，适合在减肥期间食用。
需要注意的是，水果虽然对减肥有帮助，但不能过量食用。在减肥期间，还应结合健康的饮食和适量的运动。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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