一个月不吃晚饭瘦了20斤是不健康的，可能会导致营养不均衡、胃肠问题、代谢率下降等。
1.营养不均衡
不吃晚饭会导致营养摄入不足，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，长期下去可能会导致营养不良、免疫力下降、贫血等问题。
2.胃肠问题
长期不吃晚饭可能会导致胃肠功能紊乱，出现胃酸反流、消化不良、胃痛等症状，严重的甚至可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。
3.代谢率下降
身体会因为长期处于饥饿状态而降低代谢率，这意味着即使之后恢复正常饮食，也会更容易储存脂肪，导致体重反弹。
此外，长期不吃晚饭可能会对身体的代谢和生理功能产生长期影响，增加患其他健康问题的风险，如糖尿病、心血管疾病等。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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