并不存在越吃越瘦的20种蔬菜，但适量吃西兰花、菠菜、芦笋、花椰菜、白菜、芹菜等蔬菜可能对减肥有一定帮助。
1.西兰花
西兰花富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，而且热量较低，有助于减肥。
2.菠菜
菠菜富含维生素A、维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，对减肥有一定帮助。
3.芦笋
芦笋富含维生素A、维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，适合减肥的人吃。
4.花椰菜
花椰菜富含维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，且热量不高，减肥期间可以吃。
5.白菜
白菜富含维生素C、维生素B1、维生素B2、膳食纤维等营养成分，比较适合减肥期间吃
6.芹菜
芹菜富含维生素A、维生素C、维生素K、膳食纤维等营养成分，对于减肥有一定帮助。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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