10天只喝酸奶可能会瘦几斤，但具体减重效果因人而异，且这种减肥方法并不科学。
酸奶能量相对较低，10天只喝酸奶，能量摄入大幅低于日常饮食，身体会消耗储存的脂肪和糖原提供能量，从而导致体重下降。一般来说，每天喝500克酸奶，能量摄入约300-500千卡，远低于正常饮食的1500-2000千卡，可能会使体重减轻3-5斤。
同时，酸奶中的乳酸菌有助于促进肠道蠕动，增加排便次数，可能会排出一些宿便和水分，使体重短期内有所下降。但这种体重下降并非单纯的脂肪减少，还包括水分和肠道内容物的排出。
此外，10天只喝酸奶会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。长期如此，会影响身体正常代谢，引发免疫力下降、低血糖、贫血等问题。而且一旦恢复正常饮食，很容易反弹。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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