高热量水果主要有牛油果、榴莲、椰子、荔枝等。
1.牛油果
每100克牛油果约含160千卡热量，其含有丰富的不饱和脂肪酸，虽然这些脂肪酸对身体有益，但热量也不容小觑。如果在减肥期间不注意控制牛油果的摄入量，很容易使摄入的热量超过身体消耗，影响减肥效果。
2.榴莲
榴莲的热量较高，每100克榴莲大约含有147千卡的热量，因为榴莲富含碳水化合物和脂肪，尤其是其中的脂肪含量在水果中相对较高，大量食用容易导致热量摄入过多，进而转化为脂肪堆积在体内。
3.椰子
椰子肉的热量也比较高，每100克约含241千卡热量。椰子不仅含有一定量的脂肪，其碳水化合物含量也较高，所以热量较高。另外，椰子汁中也含有一定的糖分，过量饮用也会摄入较多热量。
4.荔枝
每100克荔枝约含70千卡热量，虽然相对前面几种水果不算特别高，但荔枝含糖量较高，主要是葡萄糖、蔗糖等简单糖类，容易被人体快速吸收，过多食用会导致血糖升高，多余的糖分则会转化为脂肪储存起来。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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