经期三天不吃饭是一种非常不健康的行为，严重不建议采用，因此也无法准确预估能瘦几斤，这种做法存在诸多危害，比如身体代谢紊乱、激素水平失衡、营养缺乏等。
1.身体代谢紊乱
经期女性身体本身就较为虚弱，需要足够的营养来维持正常的生理功能。不吃饭会使身体缺乏能量和营养物质，新陈代谢速度会明显下降。身体会误认为处于饥饿状态，从而将能量消耗降到最低限度，不仅不利于减肥，还会在恢复正常饮食后更容易出现体重反弹。
2.激素水平失衡
月经周期与激素水平的变化密切相关。经期不吃饭会影响激素的正常分泌和调节，可能导致月经紊乱，出现月经量减少、经期延长或缩短等问题，长期如此甚至可能影响生育能力。
3.营养缺乏
经期女性需要补充足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质来帮助身体恢复和维持正常生理功能。不吃饭会导致营养缺乏，引发贫血、免疫力下降等问题，使人更容易生病。
由于个体差异，每个人在经期三天不吃饭后的体重变化也不尽相同，但这种体重下降主要是由于身体水分丢失、肌肉分解以及少量脂肪消耗所致，并非健康的减肥方式。
因此，经期应保持正常、均衡的饮食，通过合理的运动和长期的生活方式调整来实现健康减肥，而不是采取这种极端且有害的方法。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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