脾肾阳虚水湿内停可通过药物、饮食、艾灸、中医调理、保暖和运动等方法缓解，治疗需综合考虑个人情况，遵循医嘱。
1.药物治疗
可以选用真武汤、实脾饮等方剂进行治疗。真武汤具有温阳利水的功效，实脾饮则能温阳健脾、行气利水。具体用药需要根据个人情况在医生的指导下进行。
2.饮食调整
饮食方面应注意避免食用过多生冷食物，如冰淇淋、西瓜等。同时，可以适当食用一些具有健脾利湿作用的食物，如薏苡仁、芡实、山药等。
3.艾灸疗法
艾灸脾俞、肾俞、水分、足三里等穴位，可起到健脾温阳、利水祛湿的作用。
4.中医调理
可以通过针灸、按摩、拔罐等中医疗法来调整身体的气血和脏腑功能，缓解脾肾阳虚水湿内停的症状。
5.注意保暖
脾肾阳虚的患者尤其要注意保暖，避免腹部和下肢受寒。尤其是在季节变换时，要及时增减衣物。
6.适当运动
适度的运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
7.保持心情愉悦
情绪对身体的影响也很大，长期的紧张、焦虑等不良情绪可能会加重脾肾阳虚水湿内停的症状。因此，要保持心情愉悦，避免过度劳累和压力过大。
需要注意的是，对于脾肾阳虚水湿内停的治疗，需要综合考虑个人的体质、症状等因素。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，并注意饮食和生活习惯的调整。如果症状较为严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
