慢性阻塞性肺疾病患者进行缩唇呼吸锻炼,可按准备姿势、吸气、呼气、重复练习的步骤进行。
1.准备姿势
患者可选择站立、坐立或半卧位,放松全身肌肉,肩膀自然下垂,双手可放在腹部或身体两侧。
2.吸气
用鼻子缓慢深吸气,使腹部隆起,尽量将空气吸到肺部深处,同时默数1、2、3,以控制吸气时间,一般吸气时间为2-3秒。
3.呼气
将嘴唇缩成吹口哨状,缓慢呼气,呼气时要控制气流均匀、缓慢地呼出,尽量将肺部气体排空,呼气时间通常为4-6秒,可默数1、2、3、4、5、6来控制。注意呼气时间要长于吸气时间。
4.重复练习
重复上述吸气、呼气动作,每次练习10-15分钟,每天进行3-4次。
缩唇呼吸锻炼可以帮助患者延长呼气时间,增加气道压力,防止呼气时小气道过早塌陷,从而改善呼吸功能,提高生活质量。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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