如果收缩压为140mmHg，属于血压升高，但一次血压升高并不一定是高血压，需要不同日多次测量诊室血压来明确诊断。以下是一些应对建议：
1.改善生活方式
这是控制血压的基础，即使血压升高，也应先尝试通过健康的生活方式来调节血压，包括低盐低脂饮食、避免劳累和熬夜、减轻体重、适量运动、戒烟限酒、保持心态平和等。
2.密切监测血压
建议每天测量血压，了解自己的血压变化情况，同时记录测量结果，以便及时发现血压波动。
3.就医诊治
如果改善生活方式后，血压仍高于140/90mmHg，或出现头痛、头晕、头胀、鼻出血等血压升高的症状，应及时就医。医生一般会进行详细的体格检查、实验室检查等，以明确是否存在高血压，并评估高血压的严重程度和危险因素。根据检查结果，医生会制定个性化的治疗方案。
4.遵医嘱治疗
如果确诊为高血压，需要遵医嘱进行治疗。治疗方法包括药物治疗和非药物治疗，常用的降压药物有钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。治疗期间，需要定期监测血压，根据血压变化情况调整药物剂量，避免血压波动。
5.关注靶器官损害
高血压患者容易出现心、脑、肾等靶器官损害，需要定期进行相关检查，如心电图、超声心动图、头颅CT、肾功能检查等，以早期发现靶器官损害，并及时治疗。
6.避免血压剧烈波动
血压剧烈波动会增加心脑血管疾病的风险，因此高血压患者应避免情绪激动、剧烈运动、突然改变体位等，同时应避免寒冷刺激。
7.定期复查
高血压患者需要定期复查，了解血压控制情况，以及是否出现药物不良反应。复查时间一般为1~3个月，具体时间应根据个人情况而定。
总之，血压140mmHg时，应先改善生活方式，密切监测血压。如果血压持续升高或出现不适症状，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，高血压患者需要长期管理血压，定期复查，以减少心脑血管疾病的发生风险。
