怀孕晚期血压正常范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，但血压会随孕周增加而变化，且每个孕妇基础血压不同，需在医生指导下监测和评估。血压升高可能导致妊娠期高血压，对孕妇和胎儿健康有较大威胁，孕妇应注意生活方式调整，遵医嘱治疗和管理。
1.血压的测量：孕妇应定期进行血压测量，最好在每天的同一时间、采用相同的测量方法和体位进行测量。测量前应休息5-10分钟，避免剧烈运动、情绪激动等因素的影响。
2.血压升高的定义：如果怀孕晚期的收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，或血压较基础血压升高30/15mmHg时，即可诊断为妊娠期高血压。
3.妊娠期高血压的危害：妊娠期高血压可能会导致孕妇出现头痛、头晕、视物模糊、上腹部不适、恶心、呕吐等症状，严重时可能会出现抽搐、昏迷、心肾功能衰竭等并发症，对孕妇和胎儿的健康都有较大的威胁。
4.血压监测和管理：一旦发现血压升高，孕妇应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗和管理。治疗方法包括休息、饮食调整、药物治疗等，以控制血压在正常范围内。
5.定期产检：怀孕晚期，孕妇应增加产检的频率，密切监测血压、体重、尿常规等指标的变化，以及胎儿的生长发育情况。
6.高危因素：一些孕妇可能存在妊娠期高血压的高危因素，如年龄较大、有高血压家族史、肥胖、多胎妊娠、糖尿病等。这些孕妇更应加强血压监测和管理。
7.生活方式调整：孕妇在日常生活中应注意以下几点，有助于维持血压的稳定：
合理饮食：低盐、低脂、富含蛋白质和维生素的饮食，避免过度进食和高糖、高脂肪食物的摄入。
适量运动：根据个人情况选择适当的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等，但应避免过度劳累和剧烈运动。
休息充足：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。
情绪稳定：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响。
戒烟限酒：避免吸烟和饮酒。
总之，怀孕晚期的血压监测和管理非常重要，孕妇应积极配合医生的治疗和建议，注意生活方式的调整，以保障自身和胎儿的健康。如果出现血压异常或其他不适症状，应及时就医。
