血压147/95mmHg属于1级高血压（轻度高血压），不算严重，但也应采取健康的生活方式来控制血压，包括健康饮食、控制体重、增加运动、戒烟限酒、减轻压力等。若生活方式改变无法有效控制血压，或存在其他健康问题，医生可能会建议使用降压药物。
血压147/95mmHg属于高血压范畴，但不属于严重高血压。这种血压水平被定义为1级高血压（轻度高血压）。
高血压是一种常见的健康问题，如果不加以控制，可能会增加患心脏病、脑血管疾病等严重健康问题的风险。以下是关于血压147/95mmHg的一些重要信息和建议：
1.确定血压读数的准确性：测量血压时，需要遵循正确的方法和步骤，以确保获得准确的读数。可以多次测量并取平均值，或者在不同时间测量以确认血压水平。
2.了解高血压的风险因素：除了血压值本身，还需要考虑其他风险因素，如年龄、家族病史、肥胖、高胆固醇、糖尿病、吸烟等。这些因素会增加患高血压相关疾病的风险。
3.生活方式改变：采取健康的生活方式对于控制高血压非常重要。以下是一些建议：
健康饮食：保持均衡的饮食，减少盐分的摄入，多摄入水果、蔬菜、全谷类食物和低脂肪蛋白质。
控制体重：通过健康的饮食和适度的运动来控制体重。
增加运动量：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。
戒烟限酒：避免吸烟，并限制酒精摄入。
减轻压力：采用有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松技巧等。
4.定期监测血压：定期测量血压是了解血压控制情况的重要方法。建议定期（如每月或每季度）测量血压，并记录下来。
5.考虑药物治疗：如果生活方式改变无法有效控制血压，或者存在其他健康问题，医生可能会建议使用降压药物。药物治疗应在医生的指导下进行。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者或已经患有心血管疾病的人，血压目标可能会有所不同。这些人群的血压管理需要更加个体化的评估和治疗方案。
如果你被诊断为高血压，或者血压值较高，建议及时咨询医生，制定适合你的治疗计划和管理策略。医生可以根据你的具体情况提供更详细的建议和指导，并进行定期的随访和监测。早期干预和管理高血压可以显著降低相关健康风险。
